社会人1年目の1日の過ごし方を紹介【平日編】

社会人になってから、平日の過ごし方に不満を感じていませんか？

社会人の平日は、1日の大半（8時間以上）が仕事で占められます。

そのため、自由に使える時間は限られ、何を優先すべきか悩むことが多いです。

限られた自由時間だからこそ、有意義に使うことが大切です。

僕自身、社会人になっても毎日ブログを書き続けています。

今回は、そんな僕の経験をもとに「社会人の平日の1日の過ごし方」を詳しく解説します。

筆者について

秋晴シュウ

秋晴シュウと言います。

• 中学2年生から手帳を利用
• ジブン手帳を愛用中
• 時間の使い方を大事に

当サイトでは、日々の時間を後悔なく過ごすためのコツを紹介してます。

実は僕、中学2年生の頃から手帳を使って時間管理をしてきました。

長年の経験から、効率的なスケジュール管理や時間の使い方には自信があります。

時間管理に悩む社会人の方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

実践的なアイデアやコツを交えて、具体的な1日のスケジュール例も紹介していきます。

社会人平日の過ごし方

「社会人の平日の過ごし方」について解説します。

順番に紹介していきます。

社会人平日の過ごし方①：通常時の過ごし方

僕の生活スケジュールは上記のようにしています。

翌日も仕事があるため、早めに就寝して疲れを持ち越さないことを意識しています。

朝の時間は、寝坊しなければ、ブログ執筆や読書を行っています。

夜はジム以外の予定も入れることがあり、自由度を持たせています。

毎日ジムに通うわけではなく、予定は不規則に変わります。

しかし、21時台には就寝することを意識して、健康と生活リズムを整えています。

朝早く起きることは、1日の充実度を上げるために大切です。

秋晴シュウ

社会人平日の過ごし方②：残業時の過ごし方

社会人1年目ということもあり、基本的には残業はほとんどありません。

他の予定が入ったときに、少し残業することがあるくらいです。

個人的には、残業自体に抵抗はなく、多少は歓迎する派です。

しかし、幸運にも残業が少ない環境に恵まれています。

もし残業が多ければ、ブログを書く時間も確保できていないでしょう。

仕事に慣れつつ、時間管理もできる段階にあるので、残業があっても柔軟に対応可能です。

効率よく時間を使っています。

秋晴シュウ

社会人平日の過ごし方③：ご飯時の過ごし方

金曜日になると、夜遅くまで外食や飲み会に行くことがあります。

会社の先輩や昔からの友人と食事を楽しむ時間です。

学生時代に剪定のアルバイトをしていたこともあり、こうした場は楽しく感じます。

金曜日以外でも、仕事に影響が出ない範囲で飲みに行くこともあります。

仕事だけの毎日だと心も疲れてしまうため、気分転換の時間を作ることが重要です。

楽しむときは楽しみ、翌日にはしっかり切り替えて仕事に取り組むことを意識しています。

平日でもメリハリをつけることが、充実した生活の秘訣です。

秋晴シュウ

平日にやりたいこと

「社会人が平日にやりたいこと」について解説します。

順番に紹介していきます。

社会人が平日にやりたいこと①：運動・筋トレ

社会人になると、運動する機会がどうしても減りがちです。

体力があると仕事や趣味の幅も広がるため、平日のうちに少しでも運動することをおすすめします。

僕自身、社会人になっても週に2回フットサルをしていた時期があります。

最近は少し熱が冷めて、月2回程度に落ち着きました。

運動は単なる体力づくりだけでなく、新しい交友関係も生まれるのが魅力です。

仕事以外の社会人と話すことで、普段とは違った面白い話も聞けます。

もちろん、土日にも運動は行いますが、平日にも取り入れることでメンタルの安定や仕事の継続力につながります。

運動はストレス解消にもおすすめです。

秋晴シュウ

社会人が平日にやりたいこと②：創作活動

平日の朝は、比較的邪魔されることが少なく、創作活動に最適な時間です。

ここでいう創作活動とは、新しいものを作るだけでなく、アイデアを思考するだけでも十分に価値があります。

朝は頭がスッキリしているため、スムーズに作業できます。

逆に夜に挑戦すると、頭が疲れていて思考が進まず、かえってストレスになることもあります。

ただし、どの創作活動が自分に合うか見つけるのは簡単ではありません。

その場合はやりたいことリストを作って、朝の時間に少しずつ挑戦するのがおすすめです。

朝の時間を使って、やりたいことを少しずつ形にしていきましょう。

秋晴シュウ

社会人が平日にやりたいこと③：誰かと外食

毎日外食するのは金銭的に厳しいですが、週に1回は誰かと外食したいものです。

せっかく外食するなら、やはり誰かと一緒に楽しみたいと考えています。

現状、週1以上は外食しています。

人との関わりを大事にしたい性格なので、誰にでも愛想を振りまくのではなく、本当に仲良くなりたい人との関係を大切にしています。

職場でもプライベートでも、自分の軸を持ちながら、お誘いを受けたり、自分から誘ったりすることを意識しています。

友人・知人は片手で数えられるくらいで十分です。

秋晴シュウ

今の生活で意識してること【平日編】

「今の生活で意識していること」について解説します。

順番に紹介していきます。

今の生活で意識していること①：お金を使わない日を作る

朝早く起きると、職場に1時間前に着いてしまうこともあります。

その時間をスタバなどで過ごすこともあり、知らず知らずのうちにお金を使ってしまうことがあります。

こうした日々のちょっとした出費が積み重なると無駄が増えてしまいます。

無駄な支出を避けるために、お金を使わない日を意図的に作るようにしています。

銀行の手数料などは気にならないタイプですが、感情的な出費は防ぎたいので、あらかじめ日を決めて管理しています。

もちろん、何か誘いがあれば参加もしますが、当日参加はあまり好きではないです。

できる限り、1ヶ月前から予定を入れて対応することが多いです。

面白そうなイベントなら、当日参加も厭わないです。

秋晴シュウ

今の生活で意識していること②：ルーティンを作成する

社会人になると、平日丸々自由に使える時間は限られてしまいます。

そのため、何をするか事前に決めておくことが大切だと感じています。

正直に言えば、事前に決めているというよりは、何をするか考えるのが面倒だからです。

限られた時間を有効に使うためには、行動をルーティン化しておくことが効率的だと思っています。

感情を完全に無視して機械のように実行するのは、やはり難しいですね。

だからこそ、人間らしく、今できることに向き合いながら行動することを意識しています。

基本的に面倒くさがりですが、ルーティンがあると楽です。

秋晴シュウ

今の生活で意識していること③：残業可能日を決める

社会人1年目でも、この日は少し忙しくなるだろうと予想できる日があります。

予定が詰まっている日を事前に把握しておくことで、残業するかどうかを前もって決められるようになります。

忙しい日だと分かっている場合は、必要に応じて残業して仕事を進めます。

また、自分の調子が良いと感じた日には、追加で働くこともあります。

社会人1年目だからといって、無理に仕事に打ち込みすぎる必要はありません。

社会人生活に慣れながら、自分のペースで取り組むことを意識しています。

やることはしっかりやりつつ、ペースも大事にしています。

秋晴シュウ

まとめ

今回は、社会人1年目の平日の過ごし方について紹介しました。

社会人になると、夕方まで仕事に時間を取られることが多く、自由に使える時間は限られます。

そのため、空いた時間をいかに効率的に活用するかが、充実した平日生活のカギです。

社会人だからこそ、時間に敏感になり、自分の生活をデザインすることが大切です。

毎日を後悔なく過ごすために、1日の行動にメリハリをつけてみてください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。