大学生のリアルな1日の生活【注意点も紹介！】

秋晴シュウ

周りの大学生って、どんな大学生活を送っているんだろう？遊ぶ時間を確保するコツも知りたいです。

世間では「大学生は暇」というイメージを持たれがちです。

しかし実際には、大学生には意外とやるべきことが多くあります。

さらに、資格勉強やボランティア活動など、自分の将来のために時間を使いたい人も少なくありません。

このように、大学生は一見暇そうに見えて、実は毎日やることに追われているケースが多いのです。

今回は、「実際の大学生の1日のスケジュール」を具体的に紹介します。

筆者について

秋晴シュウ

秋晴シュウと言います。

• 中学2年生から手帳を利用
• ジブン手帳を愛用中
• 時間の使い方を大事に

当サイトでは、日々の時間を後悔なく過ごすためのコツを紹介してます。

この記事を書いている僕は、関西の大学に4年間通っていました。

個別指導をしつつブログ運営も行い、3回生の時点でほとんどの単位を取得しています。

「大学生の時間の使い方を知りたい」「もっと効率よく過ごしたい」と感じている方には、参考になるはずです。

それでは、実際のスケジュールを見ていきましょう。

大学で授業ある日の1日のスケジュール

大学2年生だった頃の、平日の1日の過ごし方は以下のような流れでした。

放課後に毎日アルバイトがあったわけではなく、その分、体を動かす時間を意識的に取っていました。

あまり運動をしない生活が続くと健康面が心配になるため、定期的に身体を動かすようにしています。

また、友人と食事に行かない日は、大学の図書館に残って課題や復習をすることが多かったです。

自宅よりも集中できる環境だったため、21時頃まで図書館で勉強する日もありました。

空いた時間にブログを書いていた日もあります。

秋晴シュウ

1日のスケジュールから見える反省点

ここでは、「僕の大学生の1日の過ごし方から見えてくる反省点」について解説します。

順番に紹介していきます。

大学生の1日の反省点①：移動時間に勉強習慣がつかない

1つ目の反省点は、通学中の移動時間をスマホで消費してしまっていたことです。

電車内ではできることが限られているとはいえ、決して何もできない時間ではありません。

本来であれば、こうした隙間時間を読書や授業の復習に充てるつもりでした。

しかし実際には、無意識にスマホへ手を伸ばしてしまう日も多く、そこは反省すべき点だと感じています。

大学生になってからはスマホに触れる時間が増え、その分、移動時間を有効活用できていなかったと思います。

だからこそ、意識的に使い方を見直す必要があると改めて感じました。

スマホに使われる生活は、もう十分です。

秋晴シュウ

大学生の1日の反省点②：隙間時間の使い方が曖昧だった

2つ目の反省点は、大学で暇な時間ができたときの使い方が曖昧だったことです。

大学に通っていると、授業の間に「空きコマ」が発生することはほとんどだと思います。

たとえば、1限と3限に授業がある場合、2限が空きコマになります。

高校までとは違い、大学では授業の組み方次第で、こうした空き時間ができやすいのが特徴です。

実際に僕自身も、この日は授業とアルバイトの間にまとまった空き時間がありました。

一度家に帰るのは面倒だったため、大学の図書館に残って勉強することが多かったです。

図書館やカフェに残って勉強すること自体は悪くありません。

ただし、その時間で何をするのかを明確に決めていなかったため、結果的にダラダラと過ごしてしまったと感じています。

空き時間こそ、やることを決めておきましょう。

秋晴シュウ

大学生の1日の反省点③：バイトの時間を早めて睡眠確保

3つ目の反省点は、睡眠時間をもっと確保すべきだったという点です。

大学生の場合、睡眠時間が6時間前後という人も多いのではないでしょうか。

そもそも、日本人の平均睡眠時間は約7時間半と言われています。

この数字と比べても、大学生の睡眠時間は全体的に短い傾向にあることが分かります。

大学生は、授業・バイト・サークルなど、やるべきことが多く忙しい人が多いです。

しかし、睡眠不足が続くと生活全体の質が下がってしまいます。

だからこそ、アルバイトの時間を少し早めるなどして、できるだけ早く寝る習慣を作ることが大切だと感じました。

正直、社会人のほうがしっかり寝ていて驚きました。

秋晴シュウ

1日のスケジュールから見つける改善策

「大学生活で気を付けることの解決策」について解説します。

それぞれ順番に紹介していきます。

大学生活の注意点の解決策①：移動時間にすることを決める

まずは、電車やバスなどの移動中に何をするかをあらかじめ決めておくことが大切です。

たとえ片道30分の移動時間でも、往復すれば1日で1時間になります。

1年で10日分の時間があると考えると、移動時間も十分に何かへ挑戦できる貴重な時間です。

ちなみに僕は、移動中は読書や授業の復習に使うと決めていました。

スマホ1つあれば、移動時間や隙間時間は十分に有効活用できます。

やりたいことがある人ほど、こうした時間を無駄にしない意識が大切です。

移動時間こそ、事前に決めておきましょう。

秋晴シュウ

大学生活の注意点の解決策②：先に遊ぶ予定を入れる

あえて先に遊ぶ予定を入れておくことも、大学生活の計画を立てるうえで大切なポイントです。

これは社会人になった今でも続けており、僕の場合は1ヶ月前から予定を入れることが多いです。

先に遊ぶ予定が入っていると、「その前にやるべきことを終わらせよう」という意識が自然と働きます。

後回しにすると時間が足りなくなるため、結果的に今すぐ取りかかるようになります。

人は意外と単純で、「楽しみが待っている」と思うだけで行動力が上がるものです。

課題を終えた状態で遊ぶほうが、気持ちよく楽しめるので、ぜひ試してみてください。

宿題や課題は、前倒しが基本です。

秋晴シュウ

大学生活の注意点の解決策③：就寝時間を遅くしない

あらためて言うまでもありませんが、早く寝ることは大学生活を安定させるうえでとても重要です。

理由はシンプルで、眠い状態で勉強や作業をしても、思うように効率が上がらないからです。

徹夜をしてしまうと、翌日は体調面だけでなく、気持ちの面でも不調を感じやすくなります。

その経験から、僕自身は睡眠時間を意識的に確保するようになりました。

理想は、8時間前後の睡眠です。

秋晴シュウ

まとめ

今回は、授業とアルバイトがある大学生の1日の過ごし方について紹介しました。

大学生活では、通学時間や空きコマなど、思った以上に自由に使える時間が生まれます。

だからこそ、その時間をどう使うかが、大学生活の充実度を大きく左右します。

大切なのは、周りに合わせることではなく、自分が納得できる使い方を選ぶことです。

そうすることで、大学生活の時間をより有意義に使えるようになります。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。